.png)
Projekt humanitarny zatwierdzony przez Dr. Davida Granda, twórcę metody Brainspotting
Terapia Brainspotting
Leczenie traumy ze słowami lub bez
Skuteczna terapia pomagająca złagodzić traumę i żałobę
Brainspotting to stosunkowo nowa metoda psychoterapii, która okazała się skuteczna w pomaganiu ludziom poczuć się lepiej po doświadczeniu głębokiego stresu lub traumy, która dotknęła ich samych, ich bliskich lub ich społeczność.
To, co szczególnie wyróżnia Brainspotting na tle innych metod terapeutycznych, to fakt, że— w przeciwieństwie do klasycznej psychoterapii opartej na rozmowie—nie wymaga słownego opisywania trudnych czy traumatycznych doświadczeń.
Brainspotting to technika, która pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami związanymi z traumatycznymi przeżyciami poprzez pozycję oczu i kierunek spojrzenia. Technika ta opiera się na zjawisku neurologicznym, zgodnie z którym nasz stan emocjonalny w naturalny sposób wpływa na kierunek naszego spojrzenia, a z drugiej strony świadomy kierunek naszego spojrzenia może również wpływać na to, jak się czujemy. Jak się przekonasz, nasze oczy nie są tylko wyrazem naszych uczuć, ale stanowią punkt dostępu – „okno” do traumy.
„Kierunek w którym patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz.”
Dr. David Grand
Początki Brainspottingu
Metoda Brainspotting narodziła się w 2003 roku dzięki pionierskiej pracy znanego amerykańskiego psychoterapeuty, dr. Davida Granda. Podczas sesji terapeutycznej z wykorzystaniem EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), dr Grand zauważył coś nieoczekiwanego: gdy jego klientka śledziła wzrokiem ruchy jego dłoni, jej wzrok nagle drgnął, a następnie zamarł w określonym punkcie. W tym momencie doświadczyła silnej reakcji emocjonalnej i fizycznej.
Zamiast skierować jej uwagę na inną stronę, dr Grand pozostał w ciszy i skupieniu, po prostu obserwując, co się dzieje. Nie kierował ani nie interweniował – pozwolił, by proces po prostu się rozwijał. To, co nastąpiło, było dla jego klientki szybkim i głębokim doświadczeniem uzdrowienia.
Ten moment był przełomem w zrozumieniu związku między spojrzeniem a przetwarzaniem emocji. Dr Grand odkrył, że pozycja oczu nie jest jedynie reaktywna – może stanowić bezpośrednią bramę do nieprzetworzonej traumy w mózgu. To odkrycie stanowi podstawową zasadę metody Brainspotting.
Jak to działa?
Wszyscy w naturalny sposób używamy oczu do regulowania naszych emocji i wewnętrznych przeżyć. Kierunek naszego spojrzenia odgrywa ważną rolę w procesie samoregulacji emocjonalnej.
Kiedy widzimy coś niepokojącego, instynktownie odwracamy wzrok. Kiedy ogarnia nas smutek lub łzy, nasze spojrzenie naturalnie kieruje się w dół lub zamykamy lub zakrywamy oczy.Kiedy myślimy lub rozmawiamy o czymś, co nas niepokoi, zwłaszcza o traumatycznym wydarzeniu, często odczuwamy fizyczny dyskomfort, a jednocześnie nasze spojrzenie nieświadomie kieruje się w określonym kierunku, a oczy mogą skupiać się na konkretnym punkcie w polu widzenia.
Metoda Brainspotting opiera się na zjawisku neurologicznym, w którym kierunek patrzenia jest powiązany z doznaniami związanymi z traumą w naszym ciele, a metoda ta wykorzystuje ten naturalny, wbudowany „system zarządzania samopomocą” w celu wspomagania procesu zdrowienia.
Czego możesz oczekiwać podczas pierwszej sesji?
Brainspotting oparty jest na naturalnej i fizjologicznej zdolności ciała do samoloczenia. Terapeuta Brainspotting pomoże odnaleźć te pozycje oczu, które bedą korespondowały z pamięcią traumy, czy jakimkolwiek przykrym doświadczeniem i wesprze naturalny proces zdrowienia.
Proces ten prowadzi nie tylko do przezwyciężenia traumy, ale także do potraumatycznego rozwoju i ekspansji.
„Traumy doznajemy w samotności, ale ulgę odczuwamy razem...”
Dr. David Grand
Podczas sesji Brainspotting
-
Możesz mówić tyle, ile chcesz. Cisza jest w porządku.
-
Możesz pozwolić sobie na odczuwanie emocji i różnych doznań w swoim ciele
-
Możesz zaufać, że mózg wie, jak się wyleczyć
To bardzo prosty, ale niezwykle skuteczny sposób leczenia traumy.
